O živote a vzťahoch vysoko citlivých ľudí

Vysoko citliví ľudia veľa premýšľajú a sú vnímaví na jemné zvuky, svetlo či vône v prostredí. V rušných alebo stresujúcich situáciách sa rýchlejšie cítia zahltení alebo unavení. Sú empatickí a emócie prežívajú intenzívnejšie ako ostatní. Zároveň však dokážu hlbšie porozumieť sebe aj druhým, čo môže byť pre nich výhodou. S psychologičkou a psychoterapeutkou Janou Ashford z ALMA centra sa rozprávame o tom, ako vysoká citlivosť ovplyvňuje ich život a vzťahy.

Domov > Všetky epizódy > O živote a vzťahoch vysoko citlivých ľudí

O živote a vzťahoch vysoko citlivých ľudí

Vysoko citliví ľudia veľa premýšľajú a sú vnímaví na jemné zvuky, svetlo či vône v prostredí. V rušných alebo stresujúcich situáciách sa rýchlejšie cítia zahltení alebo unavení. Sú empatickí a emócie prežívajú intenzívnejšie ako ostatní. Zároveň však dokážu hlbšie porozumieť sebe aj druhým, čo môže byť pre nich výhodou. S psychologičkou a psychoterapeutkou Janou Ashford z ALMA centra sa rozprávame o tom, ako vysoká citlivosť ovplyvňuje ich život a vzťahy.

Domov > Všetky epizódy > O živote a vzťahoch vysoko citlivých ľudí

"Jeden z najčastejších mýtov spájaných s vysoko citlivými ľuďmi je, že sú slabí. Ich vlastné stratégie na zvládanie stresu či náročných situácií sú pritom často oveľa účinnejšie než tie naše."

Počúvaj na svojej obľúbenej platforme

V rozhovore sa dozvieš

Janka nám odpovedala aj na otázky:
Aké sú obvyklé prejavy vysokej citlivosti?
Čo presne je teória o púpavách a orchideách?
Či sa dá vysoká citlivosť spoľahlivo otestovať?
Ako môžu vysoko citliví ľudia svoju črtu zvládať?
Pre ktoré povolania je táto schopnosť výhodou?
S čím sa stretávajú vysoko citliví ľudia vo vzťahoch?
Ako môžu ich partneri vo vzťahu lepšie komunikovať?
Ako najlepšie podporiť dieťa, ktoré má znaky vysokej citlivosti?

Kto je Jana Ashford?

Janka je psychologička a psychoterapeutka, ktorá študovala psychológiu v Bratislave a psychológiu zdravia v Holandsku. Od roku 2008 pracuje v ALMA Centre, ktoré spoluzakladala a doteraz ho vedie. Má špecializáciu v poradenskej psychológii. Okrem dlhodobého výcviku v dynamickej psychoterapii má aj európsky certifikát EMDR supervízor. Verí, že dobrý človek vyrastie z dieťaťa, ktoré je pochopené, milované a má zrelých rodičov. Je tiež presvedčená, že každý človek má potenciál na osobný rast a zmenu, ak dostane správnu podporu.