101 Krehkosť a sila sebavedomia

Naše sebavedomie súvisí s obrazom, ktorý o sebe máme, našou odvahou a niekedy aj náladou. Vyjadruje presvedčenie, že konáme náležite a účinne. Zároveň predstavuje pokojný stav našej mysle bez neistoty, hanby či rozpakov, sprevádzaný vierou v seba a svoje schopnosti, bez podceňovania sa alebo namyslenosti. Odkiaľ ho berieme, čo sa s ním počas života deje a máme ho primerane? Pozývame vás na rozhovor s klinickou psychologičkou a psychoterapeutkou Lenkou Rušarovou o otázkach týkajúcich sa nášho sebavedomia.

Rozprávali sme sa o tom:

• ako sa zdravé sebavedomie prejavuje a ako naň vplývajú naše vzdelanie, schopnosti, povaha, finančné zabezpečenie či fyzická krása
• koľko sebavedomia potrebujeme, aby sme ho nemali veľa ani málo
• ako formujú rodičia a škola sebavedomie detí a čo iné ho ešte utvára
• koľko súťaženia a porovnávania sa s druhými je pre nás prospešné
• či existuje falošné sebavedomie, čo je narcistická hojdačka a koho označujeme ako generáciu snehových vločiek
• či sú sebavedomí ľudia úspešnejší v práci a prečo sú pochybnosti pre nás dobré
• ako sa sebavedomie prejaví vo vzťahu a ako sa vzťah podpíše na našom sebavedomí
• aké sú najčastejšie príčiny nízkej sebaúcty a aké dôsledky to pre nás môže mať
• čo nám môže v dospelosti pomáhať budovať si zdravé sebavedomie, a čo nám pri tom pravdepodobne nepomôže

Lenka Rušarová je klinická psychologička a psychoterapeutka s viac ako pätnásťročnou praxou. Vo svojej súkromnej praxi poskytuje individuálnu aj párovú psychoterapiu a podporu v oblasti individuálneho rozvoja. Je oprávnená pracovať pomocou EMDR, čo je špeciálna psychoterapeutická metóda súvisiaca s očnými pohybmi zacielená na liečbu nespracovaných traumatických zážitkov a z nich vyplývajúcich ťažkostí. Lenka pracuje v slovenskom, anglickom a nemeckom jazyku, preložila niekoľko odborných publikácií a v psychológii aj tlmočí. Je členkou medzinárodnej terapeutickej komunity (Gestalt Associates Los Angeles).

Rozhovory Choices podporuje Nadačný fond Telekom pri Nadácii Pontis a moderuje ich Ivan Ježík.